+- Casanova Lounge (http://www.casanovalounge.se)
+-- Forum: Självutveckling (http://www.casanovalounge.se/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Forum: Kropp & träning (http://www.casanovalounge.se/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Tråd: Cold water dousing - alternativ till cold showers (/showthread.php?tid=2863)
Cold water dousing - alternativ till cold showers - slyngel - 2014-05-29
Detta är en rysk hälsotradition från början men finns även liknande i Japan och andra kulturer.
Istället för att duscha i kallt vatten dumpar du hinkar över huvudet.
Jag har två 15-litershinkar som jag fyller med så kallt vatten jag kan få från kranen, efter jag duschat klart häller jag dom över huvudet i en kontrollerad rörelse (ca 3-4 sek)medan jag andas ut, först den ena och sen den andra. Det blir en härlig chock både mentalt och fysiskt. Sekunderna innan hatar jag mig själv men efteråt brister jag ofta ut i skratt eller ett spontant vrål och känner mig grovt manlig och närvarande.
Det är som att chocken tvingar in presence i kroppen. Får ofta lite AA innan jag lyfter upp hinkjäveln, det är mental träning också vill jag lova. Väldigt likt känslan när man ska öppna kvällens första set och verkligen inte vill. Särskilt om man känner sig trött och ynklig på morgonen så kommer det iskalla vattnet och spöar mesen ur dig. Rekommenderas!
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - Ragnarök - 2014-05-29
Skall jag börja med. Har inte tillgång till kallt kranvatten så ska börja kyla ner hinkvatten med isbitar.
SKa göra denna "ryska hälsning" på Abbey road så nästa gång jag ser honom med, kom ihåg det Abbey.
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - russel - 2014-05-29
Fyfan vad vidrigt, men blir kul att se konsekvensen
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - slyngel - 2014-05-29
Bra idé. Ryssarna gör det tydligen både morgon och kväll, året runt, utomhus. Extrapoäng om man står barfota i snön tydligen
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - ångest101 - 2014-05-31
Inget runk
Duscha kallt
Gå upp tidigt på morgonen, häll kallt vatten på dig tidigt på morgonen.
Får man inte knulla som belöning kommer jag gå med i något huligangäng och börja slåss istället. För just nu känns det som jag jobbar och jobbar men får aldrig belöning.
Men detta kan vara värt att börja med också, allt som kan förbättra en
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - slyngel - 2014-05-31
Långsiktig vs kortsiktig tillfredställelse broder! Det är vad det handlar om. Dock mår jag oehört bra av börja dan med en hink isvatten över huvudet, det hjälper mitt humör väldigt mycket.
Dock tycker jag du kan kosta på dig en runk i veckan om du inte får ligga nåt just nu.
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - ångest101 - 2014-06-01
(2014-05-31,21:04)slyngel Skrev: Långsiktig vs kortsiktig tillfredställelse broder! Det är vad det handlar om. Dock mår jag oehört bra av börja dan med en hink isvatten över huvudet, det hjälper mitt humör väldigt mycket.
Dock tycker jag du kan kosta på dig en runk i veckan om du inte får ligga nåt just nu.
Den där sista meningen fick mig att inte vilja runka, jag ska fan visst få ligga lite
Se till att det går med andra ord.
Får jag knulla varannan helg är jag nöjd, alt hitta en KK och knulla lite intensivare i korta perioder.
Bäst är ju såklart GF men vill helst vara singel ett tag då jag kommer ifrån ett väldigt långt förhållande.
RE: Cold water dousing - alternativ till cold showers - superduperadmin - 2014-06-03
Gör du det i duschen? Tänker mig att det blir onödigt blött annars.
(2014-05-29,23:03)Ragnarök Skrev: Skall jag börja med. Har inte tillgång till kallt kranvatten så ska börja kyla ner hinkvatten med isbitar.
SKa göra denna "ryska hälsning" på Abbey road så nästa gång jag ser honom med, kom ihåg det Abbey.
(hälsotradition, inte hälsningstradition...)