Fråga om benträning - Utskrivbar version

Fråga om benträning - Utskrivbar version

+- Casanova Lounge (http://www.casanovalounge.se)
+-- Forum: Självutveckling (http://www.casanovalounge.se/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Forum: Kropp & träning (http://www.casanovalounge.se/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Tråd: Fråga om benträning (/showthread.php?tid=481)

Fråga om benträning - George Costanza - 2012-03-21

Tja, vore tacksam om någon kunde reda ut en grej ang benträning. Det är så att jag alltid varit hyfsat stark i benen, problem är att jag alltid har haft ett jävla stort ass och breda lår. Bra julskinkamaterial.

Anyway, jag skulle gärna vilja slimma ner benen lite. Är det allmän deff och/eller löpträning som gäller? Eller kan jag köra x repetitioner och y övningar på gymmet?

Fråga om benträning - TobiasK - 2012-03-21

deffa. liknande här, alltd haft grova ben pga fotbollen. brud ar gillar vältränad rumpa o ben

Fråga om benträning - alpha dawg - 2012-03-21

TobiasK Skrev:deffa. liknande här, alltd haft grova ben pga fotbollen. brud ar gillar vältränad rumpa o ben

+ettar denna, en vältränad röv och ett par stora stockar får tjejerna våta!

Men annars är det en vanlig deff du behöver köra.

Fråga om benträning - golvmopp - 2012-03-21

Sitter i samma sits som dig, men älskar det. Deffa om du känner för det, men kör knäböj och marklyft också så att du kan göra den massiva röven rättvisa.

Och nej, din röv blir inte stor som en lastbil för att du kör dom övningarna.

Fråga om benträning - Carnivore - 2012-03-21

Deffa för all del, men håll inte på som en del puckon och önska dig mindre ben. Köttiga ben ftw.

Fråga om benträning - Arctic - 2012-03-21

Köttiga ben FTFW. Deffa om du vill. Säger hellre, bygg på! Marklyft och knäböj.

Fråga om benträning - George Costanza - 2012-03-21

Okej'rå. Körde marklyft i måndags för första gången sedan Moses förde judarna ur Egypten. Får väl fortsätta på det spåret.

Fråga om benträning - Vettorazzi - 2012-03-21

Marklyft är skitbra. Varva med knäböj med.

Fråga om benträning - TobiasK - 2012-03-22

Vettorazzi Skrev:Marklyft är skitbra. Varva med knäböj med.

yeah håller med, vet inte hur många gånger jag har skitit på mig under de övningarna Tongue

Fråga om benträning - Bubblan - 2012-10-22

Fast alltså är det fett som gör benen köttiga eller är det muskler?

Fråga om benträning - TobiasK - 2012-10-22

checka in bloggen om ni vill se ett par köttiga ben

Fråga om benträning - Carl - 2012-10-22

Bubblan Skrev:Fast alltså är det fett som gör benen köttiga eller är det muskler?

Beror på vad du menar med köttiga,

Kulstötare har stora ben. De har stora muskler och utanpå musklerna har de ofta fett vilket gör att man inte ser muskelformerna lika tydligt.

[Image: 0c80f1212902016.jpg]

Denna killen har lägre kroppsfett och tydligare konturer

[Image: quadsd.jpg]

Fråga om benträning - Bubblan - 2012-10-22

Alltså det är ju snarare TS som får svara på den frågan, då det var han som tyckte han hade stora ben, vad någon annan tycker är ju orelevant.