Tips för att öka testo i kroppen

[Stridskuken]

Har för mig att äta mycket protein höjer Testosteronet. Har läst gamla studier som postats på träningsforum som sagt motsatsen, men den senaste studien jag läste minns jag bestämt sa att äta väldigt mycket protein höjer Testosteronet. Så kan inte säga så helt säkert, men kan vara värt att kolla lite aktuella studier och så. Känns logiskt i vilket fall.

Funderade häromdagen hur stor inverkan det rent mentala har. Har för mig att det är så bland djur, att ifall en hanne lyckas ta över alfapositionen får han högre Testo. Och det är ju egentligen helt mentalt, att han vet att han är i kontroll, därför får han högre Testo. Är man deprimerad tex. får man lägre Testo. Så livstilen spelar kanske in lite.

Saker som äta mer Zink, ät vitlök, ät inte lakrits, tror jag påverkar väldigt marginellt, om ens märkbart alls. Men jag vet inte, säger varken det enda eller andra, men vore intressant att se nån studie, eller höra någons erfarenhet. Är väl alltid positivt att eftersträva bra nivåer av zink och c-vitamin i kroppen i vilket fall.