Bra och lätta maträtter (för en fattig student)

[Sticky]

Fettfri Kvarg från Lidl. 11 kr för 500 gram
Kyckling från Lidl (svensk, helt ok) 2 kg för 100 spänn
Tonfisk
Pasta

Där har du 4 ingredienser att trolla med bäst du vill. Man kan leva sjukt billigt på det och ändå käka gott om man varierar med lite såser och sånt.

Bli studentkund på ICA, dubbla bonus och rabatter plus att du får hem en tidning med billiga veckan och massa recept.

Annars är ju Studentkokboken kung om du vill ha inspiration till enkla rätter

Fett god och nyttig kycklingrätt:

Hela kycklingfiléer skärs upp och fylls med fetost som är blandat med creme fraiche franska örter (eller bara feta). I med det i en glasform och låt stå i 30-40 min på 200 grader.
En sås gjord på kvarg där man slänger i lite sambal oelek tillsammans med pressat äpple. Vill man ha saftigare sås kör man creme fraiche eller gräddfil.
Ris, eller ugnstekta grönsaker till det där.