Periodisk fasta för maxade resultat på alla plan.

[Spade]

Lean gains är lite för mesigt tycker jag, jag kör gärna lite längre fasta. Ibland går jag 20 timmar utan mat för att sedan trycka i mig 3500 kcal vid en sittning.

Men visst, hans hemsida är jävligt bra, informativ.

Har du kört länge på det? Började lite innan nyår men någon fusk dag då jag ätit mer till lunch, dock alltid hållit nere på kolhydrater lunch tid. Själv känner jag mig bra, men har tappat styrka då jag ligger lite för lågt på kalorierna, för att bränna ner mina 20% kroppsfett, ska ligga på 2200 i medel, men hamnar på 2000. Har ökat på nu, så får se hur det artar sig.