Periodisk fasta för maxade resultat på alla plan.

[MassRiot]

Killen skulle deffa, jag förutsätter att han inte är någon rookie. Failure är totalt värdelöst vid deff, man ska påminna musklerna om att de behöver behålla sin styrka men inte slita ut dem. 500 kcal ÄR standard under deff, kroppen kan förbränna 500 kcal rent fett per dygn, mer än så men 500 är en solid tumregel.

Vad var mer idiotiskt?

Såga inte saker utan att ge din syn på det, känns mest som pajkastning annars.