Zink och dess påverkan av testosteronproduktionen

[Sux]

Zink, magnesium och järn som kosttillskott är svårt att absorberas av kroppen. Bästa sättet att tillgodose sitt behov av mineraler är genom kött. Sen kompa med grönsaker som har högst värden i respektive mineral. Men kom ihåg att äta c-vitamin rik kost för att kunna tillgodo göra er mineralierna och sluta ät mat med mycket fytinsyra som t.ex fullkornsprodukter.

Lägg kosten rätt och käka kosttillskott i någon månad eller två, Max tre. Sen kommer era nivåer förmodligen vara optimala och det räcker att tillgodose sig från kosten.