Zink och dess påverkan av testosteronproduktionen

[selected]

Personligen tror jag allt är fine sålänge man ligger inom vad som är "normala värden", dvs mellan 10-30nmol om jag minns rätt. När man börjar komma under 10 så förlorar man ofta libido, blir mindre motiverad, får försämrat arbetsminne, blir "seg" i skallen osv.

Jag tror det är en hel del killar i dagens samhälle som har problem med flickor just pga låga T-nivåer, då det är mycket vanligare idag än exempelvis 50 år sedan. Någon som går ifrån låga till normala nivåer kommer märka rätt rejäla skillnader i sinnestillstånd, motivation, drivkraft, libido etc. Så om man som låg-testo-individ kombinerar saker som zinktillskott, DAA, styrketräning, intensiv cardio, cashew-nötter (och övrig kost som boostar tesot), kampsport (?) så är chansen väldigt stor att man kommer upp till normala nivåer och för en person som har låga nivåer ger det troligtvis mycket mycket mer än att läsa den nyaste PU-boken or whatever och man har då en stark grund att stå på.

Vad tar du förutom Zink? Då menar jag vad för protein eller POW eller keratin osv?