Vet ni någon fast Lifestyle hardcore challange runk yadayada metod

[Sylvester]

Det jag kan komma på är en "totalboost" som jag kallar det, testade det i höstas och det var ganska lyckat.
Går helt enkelt ut på att förbättra/sätta in nya vanor, ALLT på en gång. Ofta kanske man försöker få in nån ny vana, tex gå up tidigare eller whatever och det rinner ut i sanden, man är inte tillräckligt motiverad. Men tanken med detta att det är att allt händer på en gång och det kommer väldigt snabbt påverka ditt liv "fysiskt" men även psykiskt, du kommer känna dig stolt över allt bra du gör etc. Detta ger ju klart bäst boost om man har dåliga vanor och lever ganska sunkigt.

Det jag gjorde var att jag tog ett hederligt block och skrev upp allt jag ville fixa och där sätter bara fantasin gränser, men jag tror det är bäst att köra grejer man vet att man alltid klarar av typ, städa etc. För har du svåra grejer som "öppna minst 3 tjejer/dag" så kan det kännas kasst om du inte gör det. Några saker jag hade på min göra varje dag lista: Använda datorn endast mellan 2030-2100, lägga mig senast 2300, plugga minst 1,5h, läsa "vanlig" bok minst 1h, meditera minst 20min, bara tänka positiva tankar, skriva ner tre bra saker man gjort under dagen, etc etc. var nog mer men bara brainstorma och gör sen ALLT för att hålla det. Håller du det kommer du må bättre 100% garanterat, sen hur mycket är en annan 5:a.

Så detta är inte direkt något pickup relaterat utan mer generellt mer välmående, men det går ju hand i hand.