20årig oskuld

[123456]

det är bara att börja dude, rekommenderar att parallellläsa CL med goodlookingloser.com. sen det tar tid, ingenting förändras övernatt

Det du letade efter finns här: http://www.goodlookingloser.com/2013/03/...am-week-1/

horagrejen: gör det iaf inte för att det "inte ska bli skämmigt första gången", det spelar ingen jävla roll. man lär sig av att misslyckas.

Tack för svaret och länken!

Köper ingen hora, tvekade lite på det beslutet.
Så kanske bra att jag tog med det frågan här.

+1 på Goodlookinglooser. Mycket bra grejer även om det finns en del bullshit då det gäller kost och dyl.

Jag röstar också nej till hora. Fy vad du kommer att ångra dig. Drick lite alkohol innan första gången så slipper du komma på två och en halv sekund.

Om du vill få brutalt snabbt resultat i storlek på gym rekommenderar jag detta program. Skitjobbigt, men förjävla bra och effektivt. Dessutom bara tre ggr i veckan. Kombinerar du det med ett ordentligt kaloriöverskott och 2 g protein/kg kroppsvikt så blir du stor SNABBT.

Tack för svaret och länken!

Kommer inte köpa hora, så det är lugnt.
Tränar ca5ggr per vecka så det skulle inte bli några problem.