Casanova Lounge › Självutveckling › Kropp & träning v
Träningsdagbok någon? :)

LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
Träningsdagbok någon? :)
2013-05-21,09:04, (Detta inlägg ändrades senast: 2013-05-21,09:04 av {2} Mindful.)
Inlägg: #12
Mindful Offline
Soppa
*****
Donators 		Inlägg: 313
Registrerad: Mar 2013
Rykte: 5
Träningsdagbok någon? :)
Här är ett lätt schema där du även ser hur du gör övningarna!
3Dagar schema

Säger till dig, hoppa för fan inte över ben dagen inte kul när du ser ut som en jävla glass strut!

Sedan vid mat intag så skulle du kanske kört på lchf, det fungerar bra för mig!
Jag kör ju ingen sten hård lchf men äter typ inget bröd då jag inte gillar det, ris, pasta, potatis men tänk på att man måste ha lite kolhydrater i kroppen de är nämligen bränsle och då är det bäst med långsamma så som fullkorns ris, full kors pasta, bulgur, matvete!
Är även bra att inte använda massa färdig köpta såser och marinerande saker då dem innehåller massa socker, laga maten från grunden så blir de alltid bra!

Godis och socker suget fixas genom att alltid ha frukt i närheten, har hört att speciellt gröna frukter skall dämpa socker suget! Och du måste ju ha lite jävlar anamma i dig med för att sluta med socker det är nästan som att du skall sluta röka! Socker är en belöning för din kropp och den vill alltid ha belöning!

Skriver från mobilen så kan blivit jävligt konstigt skrivet men har du frågor eller liknande hjälper jag dig så mycket jag kan!
//Aioo
Keep it up!


Meddelanden
Träningsdagbok någon? :) - av Vitchoklad - 2013-05-20,17:12
Träningsdagbok någon? :) - av godsgift - 2013-05-20,17:21
Träningsdagbok någon? :) - av Vitchoklad - 2013-05-20,17:39
Träningsdagbok någon? :) - av golvmopp - 2013-05-20,17:57
Träningsdagbok någon? :) - av Kasi - 2013-05-20,18:47
Träningsdagbok någon? :) - av Borttagen1 - 2013-05-20,20:08
Träningsdagbok någon? :) - av golvmopp - 2013-05-20,21:23
Träningsdagbok någon? :) - av Vitchoklad - 2013-05-20,21:26
Träningsdagbok någon? :) - av Kasi - 2013-05-20,22:39
Träningsdagbok någon? :) - av Madrock - 2013-05-20,22:51
Träningsdagbok någon? :) - av Jayson1 - 2013-05-20,23:35
Träningsdagbok någon? :) - av Mindful - 2013-05-21,09:04
Träningsdagbok någon? :) - av Mindful - 2013-05-21,09:09
Träningsdagbok någon? :) - av Arlin - 2013-05-21,09:12
Träningsdagbok någon? :) - av Nystart - 2013-05-21,12:02
Träningsdagbok någon? :) - av Mindful - 2013-05-21,15:48
Träningsdagbok någon? :) - av Kasi - 2013-05-21,16:10
Träningsdagbok någon? :) - av golvmopp - 2013-05-21,16:32
Träningsdagbok någon? :) - av Benson! - 2013-05-21,17:02
Träningsdagbok någon? :) - av Benson! - 2013-05-21,17:24
Träningsdagbok någon? :) - av Nystart - 2013-05-21,23:35

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd: Skapare Svar: Visningar: Senaste inlägg:
  Någon som testat Tongkat Ali? betamaster 1 1,903 2016-03-22,09:40
Senaste inlägg:: tay
  Någon här som håller på med tyngdlyftning? Dowgeni 5 3,984 2014-12-26,23:14
Senaste inlägg:: vladimir87
  Någon som testat Leangains, funkar det? Lasttear 7 5,813 2014-03-09,23:17
Senaste inlägg:: Lasttear
  Någon som tränar på Flex gym i sthlm? Söker träningspolare. russel 3 2,578 2013-08-07,17:02
Senaste inlägg:: russel
  Jacked is back - Jacked XX - Någon som provat? Commander 10 5,284 2013-02-23,03:04
Senaste inlägg:: zorro69
  Snabb fråga om att skriva träningsdagbok slyngel 6 3,908 2013-02-08,22:03
Senaste inlägg:: slyngel
  Commanders träningsschema och träningsdagbok - kritik, tips och idéer mottages gärna! Commander 18 9,104 2012-04-30,04:40
Senaste inlägg:: Commander
  ABCDE-metoden, någon som testat? Silentshot 4 2,615 2012-02-18,03:56
Senaste inlägg:: Evilvalle

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 9 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}