Casanova Lounge's utmaning!

[alpha dawg]

Wow lär mig Alpha dawg!

Här är då jag! Har endast gymmat två gånger i hela mitt liv. Och det är endast denna veckan, ska satsa stenhårt!



187, 88kg

Kan inte se din bild på grund av skit kolozzeum forumet. Bli medlem på Optimalbody istället!

mother fucker, alpha-dawg = the man

WAY TO GO

Tack mannen!

Jezus fuck alpha-dawg, sick jävla form du har!

This is me, typ 2 veckor sedan.
Bulk som är målet, givetvis. 178 cm ca 68 kg nu, spinkiz

Tack, du har bra detaljer så en bulk på det + bränna så blir det riktigt nice

lol kan inte alls lägga upp spännarbilder...iaf inte förrän ett halvår :O
Kan säga jag påbörjat en bantning samt träning sens januari. Minskat kolhydraterna samt all skräpmat fram tills sommaren..Tränar nu till att börja med 2 ggr i veckan, mest kondition och lagom styrketräning. Wish me luck!!!

Vad är "lagom styrketräning"? Om ditt mål är att gå ned i vikt tycker jag gott o väl du kan lägga till minst 2 pass till i veckan, men ska inte säga för mycket, vet inte hur pass hektiskt ditt liv är i övrigt. Men lycka till!