Bra träningsapp?

[Vitchoklad]

Som titeln lyder. Letar efter en bra träningsapp som räknar ut hur mycket kalorier jag behöver bränna varje dag, t.ex i en månad för att behöva gå ner X kg. samtidigt så kan den räkna hur många kalorier jag gör av med under min träning, samt hur mycket jag tar in genom maten jag äter.

Sen en annan fråga. jag har tränat nu i några veckor, jag har en ölmage som jag vill få bort, men jag har inga muskler.(äter vanlig husmanskost, ingen diet, försöker dra ner på socker) Därför har jag både Styrketränat och kört cardio. Men det är absolut ingen skillnad på vågen. Är det för att fettet bränns men jag ökar muskelvolymen som gör att det inte blir någon skillnad på vågen? Eller att jag helt enkelt inte bränner något fett alls