Bra träningsapp?

[TonightIsTheNight]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

följ den formeln, ligg på ett kaloriunderskott på typ 500-700 per dag eller så och du kommer sakta men säkert att gå ned. Större kaloriunderskott, snabbare viktnedgång. Du har garanterat inte lagt på dig någon speciell muskelmassa på några veckor, det tar väldigt mycket längre tid. Notera också att vikten fluktuerar lite från dag till dag - vill du veta ungefär hur mycket du väger, väg dig varje dag vid samma tidpunkt i en vecka och ta sen ett snitt på det

Bra länk, har den bookmarkad.