Bra träningsapp?

[Whynot]

Hur mycket väger du och hur lång är du? Är du tjock eller bara lite småmullig?

Om du inte är tjock så är det bara dumheter att gå ned i vikt innan du lagt på dig muskler. Det kommer ändå inte se snyggt ut. Om du nu enbart är mullig skulle jag lägga på ett litet kcalöverskott, ca 200 kcal/dag och bygga muskler med ett BRA program i några månader innan jag gick ned i vikt. Detta (FAQ) är förmodligen det bästa nybörjarprogram du kan hitta om du snabbt vill lägga på dig muskler. Se till att äta 2 g bra protein/kg kroppsvikt också.

Är du tjock på riktigt kan du ignorera det jag skriv ovan och fortsätta att gå ned i vikt medan du förslagsvis kör det träningsprogram jag tipsar om ovan, men då i deffversionen som finns i FAQen.