Bra träningsapp?

[Whynot]

Yeah, har du inga muskler så har du en del kroppsfett. Även om det inte är optimalt skulle jag nog också köra på att gå ned i fett innan jag började bygga muskler om jag var du. Vill du göra det perfekt skaffar du en matvåg och en kroppsvåg. Du måste hur som helst väga dig regelbundet. Alla kcal-kalkylatorer ger bara uppskattningar och du använder vågen för att avgöra hur korrekta dessa uppskattningar är. -0,5 kg/vecka=ca -500 kcal/dag.

Jag rekommenderar fortfarande att du kör deffversionen av det programmet jag tipsade om ovan. Då kommer du nog kunna lägga på dig lite muskler under tiden.