Symptom av att duscha kallt

[Entreprenören]

Tjena! Jag har idag för första gången på väääldigt länge duscha i kallt vatten då många tycks rapportera positiva effekter på välbefinnandet av detta.

Jag tänkte skapa en tråd kring detta eftersom det är lite kontroversiellt precis som att sluta runka grejen och det vore coolt att kunna samla allas upplevelser och erfarenheter kring detta fenomen.

För att kunna rapportera replikerbara resultat så har jag fixat ett simpelt mätningssystem här nedan där en siffra motsvarar hur varmt å kallt vattnet är i form av symptom som uttrycker sig i ens beteende å hur vattnet upplevs:

6: Vattnet är så varmt att det bränns; du sänker nu värmen eller går undan för det är så varmt att det gör ont.

5: Vattnet är så varmt och skönt som när du sitter i en bubbelpool, det är varmare än ljummet men inte så det gör ont.

4: Vattnet är ljummet, varken varmt som bubbelpool eller kallt som tidigt sommarbad.

3: Vattnet är kallt så du rycker till början men sedan börjar det kännas svalkande samtidigt som det kan kännas lite kallt men inte gör ont.

2: Vattnet är så kallt att du rycker till, möjligen skakar, och möjligen får ont. Du lär darra efter du duschat klart i detta kalla vatten.

1: Vattnet är så kallt att det är snö; ja du är nu i snö på vintern (detta kan man ju oxå pröva någon gång).

Så detta simpla mätningssystem gör att man kan reflektera vilken nivå man själv upplevde vattnet i så andra kan pröva liknade mått i sina egna duschar och sedan rapportera sina resultat i form av upplevelser.

Jag duschade i 3 idag, jag ryckte till sedan var det svalkande. Efteråt så darrade jag inte, det var skönt att duscha lite kallt för jag har en tendens att duscha i 5 så jag blir svettig igen efter jag torkat mig vilket är ironiskt.

Jag kände lite harmoni idag efter kallduschen (3). Jag cyklade hem från gymmet och hjärtat bankade en hel del, möjligen för att pumpa runt massa blod för att göra kroppen varm igen.

Vilka mått har ni duschat i och vad är era upplevelser?