LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Behöver träningsråd boys!
|
|
2013-10-05,18:20,
(Detta inlägg ändrades senast: 2013-10-05,18:22 av {2} Ragnarök.)
 Inlägg: #5 |
|||
|
|||
|
RE: Behöver träningsråd boys!
Man kan välja. jag kört både antagonister på samma pass och synergister (de som samarbetar med varandra). Fått bra resultat på båda, spelar ingen roll, är en liten detalj typ eftersom det är en 4 splitt så får han ändå tillräckligt med vila för att köra antagonister (dvs motsatsmuskler, bröst och biceps på samma pass t ex).
Det spelar inte så stor roll hur man kör det viktiga är att du följer schemat strikt, sen kan du ha en 3 split, en 5 split eller 2 split eller helkroppspass. Jag lovar att om man följer mitt "schema" ovan så kommer man få resultat om man äter bra.
Extreme Living
Never complain - never explain |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Behöver träningsråd boys! - av felplacerad - 2013-10-05,16:52
RE: Behöver träningsråd boys! - av russel - 2013-10-05,16:59
RE: Behöver träningsråd boys! - av Ragnarök - 2013-10-05,17:52
RE: Behöver träningsråd boys! - av Flumrider - 2013-10-05,18:13
RE: Behöver träningsråd boys! - av Ragnarök - 2013-10-05,18:20
RE: Behöver träningsråd boys! - av Flumrider - 2013-10-05,18:26
RE: Behöver träningsråd boys! - av Ragnarök - 2013-10-05,19:16
RE: Behöver träningsråd boys! - av Flumrider - 2013-10-05,19:44
RE: Behöver träningsråd boys! - av felplacerad - 2013-10-05,20:28
RE: Behöver träningsråd boys! - av Ragnarök - 2013-10-05,21:12
RE: Behöver träningsråd boys! - av Flumrider - 2013-10-05,22:19
RE: Behöver träningsråd boys! - av Tenga - 2013-10-24,19:08
RE: Behöver träningsråd boys! - av felplacerad - 2013-10-24,23:47
RE: Behöver träningsråd boys! - av Tenga - 2013-10-25,03:04
RE: Behöver träningsråd boys! - av Flumrider - 2013-10-24,21:05
|
Användare som tittar på tråden: 3 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}