Behöver träningsråd boys!

[Ragnarök]

Ptjo, alla kommer få resultat om man tränar strikt, korrekt och regelbundet samt sköter kosten. Men vad som funkar för en själv lär man sig efter några års träning, och eftersom jag antar att de flesta på detta forumet har tänkt fortsätta livet ut med träning så har man gott om tid att lära känna sin kropp Det är ändå att rekommendera att variera sin träning då och då. Man kommer få bra resultat även om det inte är det mest optimala för en själv liksom. Om något är optimalt eller inte för en påverkar enbart marginaler, och det finns viktigare saker att fokusera på, t ex kosten och regelbundenhet. Det tar tid att bygga muskler