Goda vanor

[Ragnarök]

“ As a child I was a slave to my impulses; now I am slave to my habits, as are all grown men. I have surrendered my free will to the years of accumulated habits and the past deeds of my life have already marked out a path which threatens to imprison my future. My actions are ruled by appetite, passion, prejudice, greed, love, fear, environment, habit, and the worst of these tyrants is habit. Therefore, if I must be a slave to habit let me be a slave to good habits. My bad habits must be destroyed and new furrows prepared for good sed. I will form good habits and become their slave.”

-Og Mandino

Vad är då bra vanor?

Min tanke är att vi här skriver bra vanor vi önskar vi själva hade, önskar andra hade, tror den ultimate mannen har eller som vi själva redan innehar.

Vad ens vanor består av beror på ens mål. Mina mål är en kropp och hjärna i toppform (en kuk och hjärna som funkar i 95 års-åldern tackar jag JA till), livskraft, energi, lycka, ett djupare medvetande, hjälp med framgång och målvinning.

-gym, löpning, promenad eller sport varje morgon och gärna på kvällen också

-bokläsning – en stund om dagen vid tillfälle, eller på kvällen innan sovdags

-meditation – varje morgon

- soduku, korsord eller annan problemlösning till ensamma måltider
-samtalsgrupper (debatt med oliktänkande, prat om ideer, projekt eller om livets stora frågor) vid tillfälle eller planerade möten/sammanräff med lämpliga personer

- nyttig mat – varje måltid (vissa är fan maniska med vad de ger till sina hundar etc. Men vad de själv äter spelar ingen roll, för de är ju människor enbart skapade av social programmering där onyttigt är nytttigt, tjock är hälsosamt och attraktivt, kritiskt tänkande ska tystas och fel är rätt)

-bra sömnrutiner med lagom mycket sömn om dagen (lördag och söndag som slappedagar behövs inte)

-power-posera på toan eller annat som påverkar ens hormoner positivt

-träna PC-muskeln när man har lite dötid över/väntar på något

-aldrig kolla ner från någon annans ögon först vid ögokontakt

-att agera direkt när ett läge uppenbaras innan rädsla eller tvekan tagit över, eller chansen försvunnit.