LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Mindfullness och mardrömmar.
|
|
2013-11-24,17:39,
 Inlägg: #21 |
|||
|
|||
|
RE: Mindfullness och mardrömmar.
Mindfulness är sekulär buddhistisk meditation.
Om jag varit stressad en period och har slarvat med meditationen får jag ofta ett tungt ångesttryck över bröstet så fort jag börjar meditera. Det är undantryckta känslor och mentala spänningar osv som kommer upp till ytan, ju mer du mediterar desto mer gammalt skit flyter upp. Det är en missuppfattning att meditation bara handlar om behaglig avslappning. Se det som en läkande process. Tror också det är en av anledningarna till att psykiskt sjuka personer avråds från att meditera - det som kommer fram kan förmodligen utlösa psykoser eller liknande då en mentalt svag person inte kan hantera det. Mina spekulationer då. |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
Användare som tittar på tråden: 1 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}