Goda vanor

[Fiskarn]

Väldigt kortfattad lista på lite av det jag gör: Finns info om allt detta på nätet med.
Inom meditation, Yoga, stretch och andra kroppsövningar:
Övergripande: Kroppsscanning, SA TA NA MA, klockor
Andning: Etapp-anding, Sitali Pranayama, m fl.
Ögon: Ögonmassage, gymnastik(bl.a. fokus olika avstånd), Aktivering 3:e ögat
Diverse övningar för nacke, axlar, rygg, mage, ben
Ben/Fötter - Balans: Tå & hälövningar, tåmotorik, fotbad/massage

Annat bra: Bastu, huvudmassage, massage i helhet, mycket vatten, juice/proteinshake till frukost.
Tänder: Aldrig slarva, munskölj, använda tandstickor, sockerfria tuggummin efter måltid.

Dessutom: Undvika runk och för mycket alkohol vid potentiella utgångar..