Näringstiming oviktigt för muskelbygge

[Nicki]

Cofused: Man ska aldrig dra upp de största BB´s i såna här diskussioner. Jag lovar dig att Kai Greene inte blivit stor genom näringstiming. Han är sinnessjukt stor pga sinnessjuka mängder steroider plus konstant träining i enorma volymer vilket hans kropp orkat med pga steroider.

Vi vanliga dödliga kommer inte märka stor skillnad, vi bör bara fokusera på grundpelarna. 1. Hård och effektiv träning. 2. Rätt kost och mycket av den. 3. Vila, sova bra.

Jag är övertygad om att jag hade vägt max 10 gram mer i muskler om jag sen ja började träna klyddat med aminosyror, speciellt nattprotein från kosttillskottsföretagen samt massa timande av måltider.

Jag tränar hårt, äter mycket och ser till att få i mig minst 150 gram protein per dag samt försöker sova minst 8 timmar om dagen. Det är det enda som egentligen spelar roll.

Vad Cutler m.m pysslar med är inte något att fundera över..

Detta är dock bara min synpunkt på det hela och den jag tror på. Känner någon att dom blir lyckliga av att optimera som galningar och övertolka studier så hey, kör hårt mannen!