Fördelar med att vakna tidigt?

[Fiskarn]

Jag har varierat min dygnsrytm rätt flitigt de senaste åren och vänt dygnet på alla möjliga sätt och vis. Vissa skillnader har faktiskt uppmärksammats såsom känsla av mer vakenhet och energi de gånger jag gått upp tidigt. Däremot beror det på hur min livsstil sett ut just då.. Att varje dag/vecka gå och lägga sig vid ca 21 och gå upp vid ca 04, OK. Att dra ut o festa och fucka upp den rytmen.. inte särskilt bra. När jag drog upp 04 la jag dock in en powernap på en till ett par timmar runt 16 på eftermiddagen. Under dessa perioder hade jag mycket energi och kunde utnyttja hela dagen på ett optimalt sätt (ingen tv/dator, onödig slöstuff överhuvudtaget).

Finns såklart både för- och nackdelar med olika rytmer. Jag är en sådan person som har sjuk nattkreativitet, kan plugga i timmar, kan prata och diskutera saker med kompisar och verkligen vräka ur mig all möjlig skit. Denna kreativitet och motivation är inte lika stark på morgonen, tyvärr. Bästa pluggtiden är märkligt nog 22-02. Dock förlorar jag stora delar av den ljusa dagen med en sådan rytm så ur vissa perspektiv är inte den bra (heller).

Det absolut viktigaste är att försöka hålla en jämn dygnsrytm, det mår jag bäst av iaf.