Meditations(t)råd

[godsgift]

Jag lyssnar alltid till någon form av binaural beats, alltså HoloSync liknande. Sitter i alfaposition/power posing i en skön stol och bara låter allting vara. Alltså försöker jag inte aktivt döda mina tankar utan låter de komma, utan att lägga någon större vikt vid dem, för att sedan känna dem passera. Jag har också märkt ibland att väldigt gamla minnen har kommit upp som jag tidigare förtryckt. Alltså gamla känslor som jag hållit undan. Det känns verkligen vackert att kunna börja gråta eller asgarva när man bara sitter där =) Den här videon tycker jag e guld, möjligtvis lite avancerad men om du har mediterat ett tag tror jag budskapet kommer fram på ett bra vis