Meditations(t)råd

[tay]

Provade att meditera med 10hz-ljudet igår innan jag la mig, vet inte om det var för att jag var trött, lite bakis, eller lite påverkad av whiskeyn jag drack på kvällen men jag hamnade i ett nästan apatiskt tillstånd! Säkert 16-18 minuter satt jag helt blickstilla och hade inte tänkt på att svälja saliv över huvudtaget, som jag annars antagligen gör flera gånger. Kändes nästan lite läskigt. Det kom inte heller fram många tankar, känns som att det där ljudet var otroligt effektivt.

haha det funkade för dig med. trodde först bara det funkar för vissa. ja ljudet gör helt klart så att tankar minskar

---

Review om 10 hz ljudet: http://4mind4life.com/blog/2008/01/05/my...-hz-alpha/

Många är är ofta i beta vågor, det finns olika hjärnvågor och beta vågor är den högsta vilket gör att man tänker mycket och blir stressad. Det handlar om att sänka sina hjärnvågor till alpha, därför 10 hz funkar så bra.

info om alpha vågor: http://4mind4life.com/blog/2008/04/03/al...ain-waves/