Meditations(t)råd

[tay]

Så om man jobbat/tränat/vart ute o festat och är uppe i varv. Borde det ge bättre sömn osv om man lyssnar 30min på 10hz du länkade innan man går o lägger sig ? =)

ingen aning. men kan tänka mig att det gör det. vet att meditation innan man ska sova förbättrar sömnkvalite iaf.

håller med godsgift ang holosync, har precis börjat på det och lyssnar innan jag ska sova
http://kickass.to/holosync-7-levels-prol...84710.html

---

10 hz ljudet är väldigt effektivt ifall man känner "approach anxiety" då man kan lyssna på det i sin mp3/mobil när man är ute och approachar eller whatever man gör, absolut inget som behövs meditera till, den där chill effekten kommer av sig själv efter några minuter. Det är ett tyst ljud i bakgrunden bara, inte alls som musik, så man kan höra andra tydligt när man pratar även om man har det på i hörlurar.

Minns när jag visade ljudet för en kompis och han gillade det så sen hade han han laddat ner det till sin mp3 och vi båda lyssna på det när vi var ute, han sa att han blev självsäker av det. Man blir väldigt chill, och "centrerad" av det, thoughts slows way down. Rekomenderas starkt att ha i hörlurar när ni är ute!