"Dimmig" i skallen & lever i en bubbla.

[Bruno]

Tja, tittar du här nedan så ser du hur jag kör nu och jag har faktiskt aldrig varit så klar i huvudet som jag är just nu. Just nu är håller jag på med en del saker på jobbet som kräver ganska stora tankeprocesser och jag kommer att syssla med det i minst 10h per dag i två veckor framöver. Rent generellt så är det nog kosten som gör att människor idag är slöa i huvudet och bara ligger framför tv:n eller datorn och är i bakistillstånd.


Jag i nästan två veckor framöver:

(mindre löprunda på morgonen ca 25min)

Fastat ~ 16h

Salladsmål (äter detta en till två ggr om dagen) - Salladsmix (finns i alla vanliga butiker), fin olivolja, oliver, mozzarella/fetaost, balsamvinäger och ibland några tomater och keso till.

Snack: Kvarg eller skyr med bra proteinnehåll + sötningsmedel (smakar godis).

Dricka: Butikens egna "fun light"-dricka (smakar också godis). Kolla på Willys, de har billiga saftgrejer utan socker/kalorier.

Sen...
* Omega 3
* D-vitamin
* Magnesium
* Zink
* Ev. B6-vitamin

Behöver du mer kalorier och vill känna dig lite mer mätt så drar du bara in lite potatis och/eller någon köttbit till måltiden. Upplever att det mest är kolhydraterna som ger mig krashlandning och gör mig slö.
Har läst en del som varnar för probiotika-produkter och liknande som filmjölk och yoghurt men jag har inte hunnit sätta mig in i hur pass mycket sannning det ligger i det.

+ Vädra rummet. Tråkig luft gör i alla fall att jag får hjärndimma.