"Dimmig" i skallen & lever i en bubbla.

[Bruno]

Haha ang din diet där, käkar du bara sallad och kvarg, hur fan lyckas du bygga på det

Ah. Riktigt så här käkar jag inte 365 dagar om året utan nu handlar det mest om att jag ska orka vara fokuserad på tråkiga och jobbiga saker i drygt 10h/dag och vill få en finare form nu till sommaren. Brukar kunna unna mig en mindre kolhydratskälla också.

Men sen är det ju vanligt att höra gymnissar snacka om att man bara ska vräka i sig mat i kopiösa mängder. Och visst kan man göra det för att bygga snabbare.
Men jag menar, du kommer samtidigt att ha lättare att lägga på muskler ju lägre fettprocent du har (finns många trådar om det på ex. Kolo) och sen tycker jag att man mår mycket bättre på att vara hyfsat deffad och inte behöva proppa i sig käk hela tiden.

Prio ett för mig är att ha en optimalt hälsosam kropp och som är smidig nog att kunna användas till fler sporter och aktiviteter än att lyfta tungt på gymmet och bara se snygg ut, vackra muskler och lyfta tungt är prio två.

Och läser du om forskning på fasta och så nu, så verkar ju det mesta visa nu på att det finns stora hälsofördelar med att begränsa kaloriintaget och inte äta så jävla ofta som folk gör generellt. Mer är inte alltid bättre.
Med "leangains" må du kanske bygga långsammare än dina polare som grisbulkar och spenderar 90% av lönen på att smälla i sig massa pizza och glass och skit för att komma upp i kalorier (eller de som använder AAS), men förr eller senare kommer du dit och då kommer din kropp vara "the real deal" och ingen Ferrari med en motor från en EPA-traktor.

Bara håll koll på proteinintaget så kan du faktiskt bygga på salladsmiddagar.