Tillbaka på marken efter att ha fallit. Vill upp igen en gång för alla!!

[xxxaaa]

jag tillåter mig käka skräpmat som EN MÅLTID i veckan..inte en hel dag utan en måltid bara..även då strävar jag att t.ex. ist för pizza ta en sallad osv.. har och kommer aldrig bara fika person

1 pizza på 1500 kcal kan förstöra en hel veckas deffande dude! bli seriös nu med detta en gång för alla om du nu haft problem länge med vikten och inga jävla undantag!

Dvs under INGA som helst omständigheter snabbmat/godis/osv. Kanske låter lite hårt men du kommer förmodligen aldrig att lyckas med detta om du inte gör det ordentligt.

edit: som sagt, låter kanske lite elakt men vill bara hjälpa dig. Att gå ner i vikt kräver 100% fokus och inget fusk.