Tillbaka på marken efter att ha fallit. Vill upp igen en gång för alla!!

[_Amigo_]

1 pizza på 1500 kcal kan förstöra en hel veckas deffande dude! bli seriös nu med detta en gång för alla om du nu haft problem länge med vikten och inga jävla undantag!

Dvs under INGA som helst omständigheter snabbmat/godis/osv. Kanske låter lite hårt men du kommer förmodligen aldrig att lyckas med detta om du inte gör det ordentligt.

edit: som sagt, låter kanske lite elakt men vill bara hjälpa dig. Att gå ner i vikt kräver 100% fokus och inget fusk.

Läs vad jag skrev: IST: för pizza en sallad...O nej jag förstår dig! Man ska inte lura sig själv alls.

Hur tycker du att det funkar so far?

Känner du ett jävla sug efter skräpmat, godis, det snabba sockret, transfetterna?

Eller börjar det lugna ned sig?

---

Mm precis, OM du ska ta, rekomenderar jag cola light. Aspartan är inte det bäsgta, men du slipper kalorierna och kan vara en fördel just nu när du ligger på ganska stor övervikt. skulle säga 2 kanske 3 lights i veckan bara för att trappa ned hela cola orgien och stilla sötsuget.

Tips på mellanmål, nu när vi ändå är inne på aspartam,

-kvarg(finns på lidl)
-lite lite funlight

Mixa ihop skiten, blir som en kräm innehållande nästan bara protein och är sjukt kalorisnålt

Känner inte sån söttsug direkt, nog om helgerna känns de men håller mig mestadels till vatten o te. Ska testa den mixen!

Tack för alla era ord! De värmer att man bli pushad här