Beroende av bekräftelse

[Poiuert]

Jag tycker att du ska börja med att försöka dela in de olika bekräftelserna du talar om i "yttre bekräftelse" och "inre bekräftelse". Orkar inte ge en ordentligt definition på respektive kategori, men lite löst kan man se det så här:

Yttre bekräftelse = Du får bekräftelse av att andra människor säger att du är bra, visar dig uppskattning, eller vad det nu är som ger dig bekräftelse.
Inre bekräftelse = Du bekräftar dig självt "internt". D.v.s. i princip behövs ingen kommunikation med andra människor för att du ska känna bekräftelse.

OK, vad är då poängen med en sådan här uppdelning? Jo, generellt kan man säga att inre bekräftelse alltid är bra och är något som känneteckningar alla sunda, välmående individer. Att förlita sig på yttre bekräftelse, däremot, är i bästa fall vanskligt och i sämsta fall förödande. I ditt fall tycker jag att det är solklart att du förlitar dig lite väl mycket på yttre bekräftelse och nog borde satsa på att skaffa dig mer inre bekräftelse. Mer inre bekräftelse skulle du förslagsvis kunna skaffa dig genom att sätta upp mål och delmål, och få känna av det härliga bekräftelseruset när du uppfyller dem. Målen/delmålen kan gälla arbete, skola, personlig utveckling, etc., etc.