Walk in slow mo

[superduperadmin]

Wtf? Blir nog jobbigt det där. Viktigaste är väl att man känner sig bekväm och säker, sen hur många andetag det krävs är väl oväsentligt och inget som direkt påverkar huruvida du är säker eller ej. :p

Det viktiga är ju att man är bekväm, såklart, och man ska inte laga nåt som inte är trasig MEN: Jag har märkt på mig själv att när jag andas fort (en cirka 30+ andetag i minuten och ja, jag har räknat) blir allting sämre, röst, frame, utstrålning osv, och när jag aktivt tvingar ner andetagen och tar andas djupare blir jag också mer centrerad och fokuserad. Stämmer för mig och många andra, har hört många meditationsgeeks säga samma sak t ex.

Sen sure, andas du i normaltempo så har du inga problem med det. Då behöver du heller inte fokusera på det.

Det funkar för mig JA... men bara en kort stund... vad gör man om man har adhd då. För mycket lugn ger mig ångest efter en stund.

Sweet. Ifall det inte funkar för dig så kan du ju skippa det, förutsatt att du öppnar ändå. Eftersom du har ADHD tror jag inte det är ett problem, hihi.