Meditations(t)råd

[fisk]

Har kört varje dag sen jag startade den här tråden, kör lifeflow och ligger på level2, när oktober börjar går jag in på level3.
På senaste tiden har kvaliteten på min meditation skjutit i taket och nyss kan ha varit första gången jag inte svävade iväg en enda gång, kom lite småtankar då och då, men dom går att jämföras med ett litet rökmoln som bara är där några sekunder och sen åker iväg.
Antagligen hänger kvalitetshöjningen ihop med att jag ökat till 2x21min/dag och börjat gymma 2-3ggr/vecka.
Skrev lite i början om att jag upplevde perioder utan tankar, nu i efterhand var det nog inte utan tankar, utan bara en minskning av "bruset", efter att ha upplevt att inte ha några tankar under stunder känns det så iaf.
Det tog ganska lång tid innan jag upplevde pauser från tankarna på riktigt.

Ge inte upp, det är värt tiden