LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Bra kost!
|
|
2014-10-29,20:36,
(Detta inlägg ändrades senast: 2014-10-29,21:20 av {2} ångest101.)
 Inlägg: #7 |
|||
|
|||
RE: Bra kost!
(2014-10-29,14:52)Toledo Skrev: Jag kan tyvärr inte prata från mina erfarenheter, men har mycket kunskap och känner en massa som kört på clean-bulk som det kallas. Det är rekommenderat att ligga på ett kost överskott på ungefär 200 kcal per dag. Sedan för att försöka hålla borta fettet så är det rekommenderat med en powerwalk lite då och då, vissa föredrar efter varje träningspass, vissa föredrar några dagar i veckan. Hm ja, låter lättare sagt än gjort helt enkelt. Tränar 5-6 ggr / vecka och cyklar till gymmet varje dag och väger bara 77kg / 189 Tror jag ska göra en egen diet till mig själv. Jag måste ha struktur känner jag annars blir det lätt "Jaha, vad ska man fixa till lunch idag då" Då är jag nog mer av typen att jag följer scheman och vet vad jag ska göra. Man kan ju förslagsvis ha 3 olika frukostar 3 olika luncher och 3 olika middagar och alla innehåller typ lika mycket kalorier |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
RE: Bra kost! - av Ragnarök - 2013-10-24,16:12
RE: Bra kost! - av Mindful - 2014-04-14,07:39
RE: Bra kost! - av illdan - 2014-04-14,07:52
RE: Bra kost! - av Mindful - 2014-04-14,09:39
RE: Bra kost! - av zorro69 - 2014-11-06,01:41
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-10-29,14:43
RE: Bra kost! - av Badboll - 2014-10-30,19:21
RE: Bra kost! - av Mindful - 2014-10-30,22:44
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-10-31,00:20
RE: Bra kost! - av Evilvalle - 2014-10-31,00:41
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-10-31,01:18
RE: Bra kost! - av Evilvalle - 2014-10-31,19:21
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-10-31,20:01
RE: Bra kost! - av Evilvalle - 2014-10-31,20:35
RE: Bra kost! - av TonightIsTheNight - 2014-10-31,21:06
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-10-31,22:10
RE: Bra kost! - av TonightIsTheNight - 2014-10-31,22:34
RE: Bra kost! - av ångest101 - 2014-11-01,04:19
RE: Bra kost! - av Evilvalle - 2014-11-01,15:14
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Motivation för träning och kost | sjoggaa | 4 | 4,153 |
2015-06-21,16:05 Senaste inlägg:: felicia |
|
| kost för energi/välmående | tay | 7 | 4,044 |
2012-10-21,01:19 Senaste inlägg:: TobiasK |
|
| Optimal kost för testoboost, energi och motivation? | Spider | 19 | 9,639 |
2012-07-21,11:44 Senaste inlägg:: TonightIsTheNight |
|
| Den stora hjälptråden för kost tillskott | alpha dawg | 13 | 8,659 |
2012-04-26,03:25 Senaste inlägg:: golvmopp |
|
Användare som tittar på tråden: 9 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}