Tråd läge | Linear läge

ångest101 · (Detta inlägg ändrades senast: 2014-10-31,20:02 av {2} ångest101.)

(2014-10-31,19:21)Evilvalle Skrev: Börja med att följa en uträknad diet, efter ett tag när du "kommit in i det" och lärt dig hur mycket kcal diverse råvaror innehåller så kan du lätta på det rätt mycket och gå på känsla.

Jag själv uppskattar rätt mycket under deff och är inte särskilt petnoga, försöker tappa 0.5-1kg i veckan ba. Äter det mesta - köttbullar, hamburgare, spagetti, whatever, har alltid funkat finfint.

Kör uträknad några månader, men jag vill verkligen HÅLLA det. Fan vad jag känner mig dålig när jag jämför med er.

Ni runkar inte, kan följa dieter och äta bra. Alltså, jag blir nästan bara mer deppad av att hänga här. Visst det kommer framsteg men känns som jag inte har den där kraften att sluta runka, failar hela tiden ju. Lika hålla uträknad diet, håller typ några veckor sen är det kört

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd:		Skapare	Svar:	Visningar:	Senaste inlägg:
	Motivation för träning och kost	sjoggaa	4	4,152	2015-06-21,16:05 Senaste inlägg:: felicia
	kost för energi/välmående	tay	7	4,041	2012-10-21,01:19 Senaste inlägg:: TobiasK
	Optimal kost för testoboost, energi och motivation?	Spider	19	9,638	2012-07-21,11:44 Senaste inlägg:: TonightIsTheNight
	Den stora hjälptråden för kost tillskott	alpha dawg	13	8,659	2012-04-26,03:25 Senaste inlägg:: golvmopp