LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Träningschema
|
|
2014-12-09,22:42,
 Inlägg: #5 |
|||
|
|||
|
RE: Träningschema
Okej, tror jag kommer att börja köra 3st helkropp i veckan.
Efter lite snack med en PT på jobbet, research och era svar lär de se ut något i den här stilen: ^ Måndag, Onsdag, Fredag Bänkpress 4x8 Marklyft 4x8 Knäböj 4x8 Pullups 4x6-8 Axelpress hantlar 4x8 Superset: Biceps curl 4x8 & Skullcrusher med stång 4x8 Sedan i januari är tanken att komma igång med thaiboxning och eventuellt simning. (För att hålla träningsberoendet igång) Nu funderar jag bara på om jag ska lägga mer fokus på styrkan eller volymen. Mer tips är hjärtligt välkommna 
|
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Meddelanden |
|
Träningschema - av bitchesbetrippin - 2014-12-08,21:15
RE: Träningschema - av Vetinte - 2014-12-09,02:17
RE: Träningschema - av Ragnarök - 2014-12-09,03:59
RE: Träningschema - av bitchesbetrippin - 2014-12-09,14:47
RE: Träningschema - av bitchesbetrippin - 2014-12-09,22:42
RE: Träningschema - av HardstyleJunkie - 2014-12-10,10:16
RE: Träningschema - av bitchesbetrippin - 2015-01-15,23:21
RE: Träningschema - av krokodilen - 2015-01-15,23:32
RE: Träningschema - av bitchesbetrippin - 2015-01-17,15:25
RE: Träningschema - av Nicki - 2015-01-16,00:02
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Träningschema | Mercenary | 7 | 3,524 |
2012-02-23,12:13 Senaste inlägg:: goodvalle |
|
Användare som tittar på tråden: 4 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}