Meditation?

[vladimir87]

Hur har det gått då?
Själv klarar jag endast 10 minuter, sen tappar jag fokus.
Men då är jag helt borta i min egna värld.
Ibland försöker sig någon tanke upp(problem t.ex) men då försvinner den direkt

Är någon gräns efter 10 min dock.


Inget jag tagit tag i seriöst, utan bara testat lite nu!

jag har inte kommit igång ännu, har haft lite skit i veckan som kommit emellan, dödsfall inom familjen så inte haft fokus på det men ska komma igång efter helgen.