Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..)

LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7

Tråd läge | Linear läge

Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..)

2015-09-16,10:45, (Detta inlägg ändrades senast: 2015-09-16,10:46 av {2} confused....)

Inlägg: #19

confused... Offline

Senior Member

Inlägg: 721
Registrerad: Sep 2012
Rykte: 14

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..)

(2015-09-16,10:24)Simme121 Skrev: Fast då är det svårt och komma upp i 2gram gånger kroppsvikt, och detta är MINIMUM tydligen, tänk om man behöver ännu mer för att få muskler.

Du får muskler av 1g också om du ligger på kcal plus. 2g är för optimal muskel växt, men du kommer fortfarande öka i muskler med så lite som 1g, bara inte lika mycket.

Träna hårt, ät proteinrikt i mängder så du hamnar på kcal plus = du kommer bygga muskler.

Sen om du en dag får i dig 1g /kg kroppsvikt, nästa 1,6 och tredje 1,2 osv osv är inte så viktigt. Det är "smådetaljer" som handlar om optimering men inget krav för att bygga.

Äta proteinrikt och ligga på kcal plus, träna hårt. Detta är allt du behöver tänka på i början.

« Nästa äldre | Nästa nyare »

Meddelanden

Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-15,17:38

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Evilvalle - 2015-09-15,18:48

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-15,19:12

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Evilvalle - 2015-09-15,19:16

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-15,19:18

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Evilvalle - 2015-09-15,19:50

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Cogo - 2015-09-15,19:53

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-15,20:03

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Fiskarn - 2015-09-15,20:28

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Cogo - 2015-09-15,22:10

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-15,22:24

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av golvmopp - 2015-09-16,01:03

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Nalirot - 2015-09-16,01:36

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Zaxii - 2015-09-16,01:40

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-16,07:39

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av SvaMp_ - 2015-09-16,09:24

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-16,10:24

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av confused... - 2015-09-16,10:45

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-16,10:48

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar - av SvaMp_ - 2015-09-16,11:08

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-16,11:22

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av TonightIsTheNight - 2015-09-16,09:32

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av SvaMp_ - 2015-09-16,11:39

RE: Funkybod under-tshirt för bredare axlar (bra för de som inte tränar pga olika anle..) - av Simme121 - 2015-09-16,11:58

Möjligen relaterade ämnen...
Tråd:		Skapare	Svar:	Visningar:	Senaste inlägg:
	Någon som tränar på Flex gym i sthlm? Söker träningspolare.	russel	3	2,579	2013-08-07,17:02 Senaste inlägg:: russel
	Ökad testo ger tydligen inte mer sexlust, wtf!	Nystart	4	2,885	2012-12-21,16:34 Senaste inlägg:: Jayson1
	olika stora	neandertalaren	2	2,012	2012-03-26,22:50 Senaste inlägg:: TobiasK

Användare som tittar på tråden: 7 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}