Fasta för att öka produktivitet

[Pienso]

Ok najs men 8-18 känns ju dock inte överdrivet mycket? Brukar väl sägas 16h fasta.

Själv brukar jag som vana skippa frukost och äta lunch vid 12, så bblir att jag äter kanske 21-22 så då kan det bli en 14-15h, känner dock inte överdrivet mycket effekt av det, det är eg när jag verkligen framskjuter lunchen till 15-16 som jag känner hur produktiv jag börjar känna mig tiden innan jag äter mot hur jag brukar bli efter lunch.

Det finns ju olika takes på det, vissa kör 20h fastor, hade en polare som körde 40h, han brukade göra det när han hade mycket på jobbet. Skulle vara intressant om vi var fler som testade olika längder och delade våra erfarenheter, lite som fap tråden

Jag fastar ju 14 timmar så det är relativt nära 16. Men det passar mer min livstil just nu. Dels slipper man laga mat så mycket och sen vänjer man magen att äta mindre.