LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
Räkna ut BMR, gå ner i vikt etc!
2012-05-30,19:49,
Inlägg: #4
Räkna ut BMR, gå ner i vikt etc!
Så om jag väger 135kg, är 20 år och är 190 cm lång så gör jag av med 3036kcal om dagen vid träning (kör Max ot).

Så om jag vill gå ner i vikt så betyder det att jag ska äta typ 500-1000kcal mindre om dagen?


Meddelanden
Räkna ut BMR, gå ner i vikt etc! - av Sux - 2012-05-30,18:49
Räkna ut BMR, gå ner i vikt etc! - av Madrock - 2012-05-30,19:49

Hoppa till:


Användare som tittar på tråden: 4 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}