Börja meditera

[russel]

Har testat lite förr å tagit upp nu när jag läst denna tråd! Tanx for that!

När jag höll på förr så kände jag extremt välbehag vissa stunder när jag mediterade som även "kom fram i vardagslivet" nån gång. Minns en gång på jobbet då ja stannade upp och fokuserade på andningen å BAM så kom den där sköna känslan genom kroppen.

Dock har jag sjukt svårt å sitta still när jag mediterar. Rinner i ögonen när jag blundar, börjar gäspa mm. Har ni som är aktiva mediterare känt någon större skillnad i vardagliga livet utav detta?

Tjo man. Pratade idag med en snubbe som jävligt aktiv inom yoga, som bland annat åkt till Indien för att träffa sk. Mästare som kan styra sitt mind när och hur de vill. Dvs ifall de ska räkna matte så kan de slå på sitt "tänk" men annars bara stänga av och leva i nuet. De har kontroll med andra ord. Iallafall too the point, du kan nå mediterat tillstånd genom att vara fysisk också. Bra för de som är mer fysisk lagda, svårt att sitta stil, adhd etc. Googla på't.