Tråd läge | Linear läge

**Evilvalle** · 2012-08-20,17:45,

[video=youtube;8a5fO8jE7mc]http://www.youtube.com/watch?v=8a5fO8jE7mc&list=UUD4xqm6vJ3K4ntppsE1jL4g&index=1&feature=plcp[/video]

TonightIsTheNight · 2012-08-22,14:00,

Meditation är så jävla förknippat med massa WEIRD, massa äckliga människor etc. Men givetvis kan det vara användbart med. Blir tagg att börja nu!

EDIT:

Jag har ett annat utgångsläge då jag sysslat med det tidigare regelbundet i nåt år (eller flera? LOL Big Grin

) innan jag upphörde och tappade denna fina vana. Suger så jävla hårt om man ALDRIG gjort det tidigare. Mycket jobbigare då.

TheD · 2012-08-22,14:38,

Första gången jag testat med öppna ögon nu och måste säga att jag fick bättre fokus av det. Hann inte se hela videon men fanns mycket bra i det jag hann se!

Alexander · 2012-08-22,16:38,

Mm efter att ha sett den videon med honom blir man ju sjukt taggad. Helt inställd på att jag ska köra meditation varje dag nu. Ni som hållt på ett tag, några personliga tips på hur ni lyckades fokusera i början? sjukt svårt att fokusera. Bara lyckats få fram den där sköna känslan i bröstet en snabbis vilket iofs var awesome, men mestadels sitter jag bara o tänker på annat skit känns det som. Hållt på typ 7-10 dagar nu.

TonightIsTheNight · 2012-08-22,18:31,

För folk som har svårt att sluta runka ---- > meditation ökar gapet mellan stimulus / respons. Även som Tyler säger "willpower" etc. Kan vara därför jag haft lätt att sluta, då jag tidigare mediterade regelbundet (som sagt.).

TonightIsTheNight · 2012-08-22,18:42,

Alexander Skrev:Mm efter att ha sett den videon med honom blir man ju sjukt taggad. Helt inställd på att jag ska köra meditation varje dag nu. Ni som hållt på ett tag, några personliga tips på hur ni lyckades fokusera i början? sjukt svårt att fokusera. Bara lyckats få fram den där sköna känslan i bröstet en snabbis vilket iofs var awesome, men mestadels sitter jag bara o tänker på annat skit känns det som. Hållt på typ 7-10 dagar nu.

Dina tankar FÅR komma, de kommer komma, bara var medveten om de när de kommer. Kommer mala upp massa konditionering (som sagt). Det är ett automatiskt mönster. Man skall inte försöka sluta tänka, bara vara medveten / "NÄRVARANDE" bieffekten är att tankarna slutar mala så mycket. Whatever happens happens, tankarna kommer som i en ström (med liknande tankar som föregående). Du sitter där och ser vad som sker. Thats it.

Hur du klarar av det? Bara tvinga dig själv, övertala dig själv om att det är bra saker att syssla med om du behöver och att det har positiva effekter (utan att försöka tvinga fram positiva effekter, just let shit happen.).

slyngel · 2012-08-22,18:53,

Catgroove Skrev:Han säger några saker som stämmer bra överens med hur jag själv börjar tänka/känna efter cirka 3-4 månaders meditering. Om jag får en negativ tanke, t.ex. vad jag tror någon tror om mig (som är ifrån ett tankemönster ifrån sen jag var yngre) så tänker jag snabbt direkt till: "Asså va? What the fuck var det där för nåt, jag är inget litet rädd barn (tonåring) längre, jag skiter i vad jag tror att andra tror om mig. Jag är och blir inte definierad av sånt längre. Jag är bäst." och byter fokus/koncentrerar mig på annat.

Det där är verkligen inte vad han pratade om Big Grin

Det du syftar på är iofs en ganska klassisk teknik där man kontrar alla negativa tankar med en rationell men då jobbar du fortfarande med sinnet, "your mind". Och det funkar.
Meditation handlar dock om disassociera sig med tankarna helt och hållet, att enbart observera dom objektivt så att säga.

slyngel · 2012-08-22,18:58,

TonightIsTheNight Skrev:För folk som har svårt att sluta runka ---- > meditation ökar gapet mellan stimulus / respons. Även som Tyler säger "willpower" etc. Kan vara därför jag haft lätt att sluta, då jag tidigare mediterade regelbundet (som sagt.).

Några länkar, citat osv om det där med stimulus/respons?

TonightIsTheNight · 2012-08-22,19:05,

slyngel Skrev:Några länkar, citat osv om det där med stimulus/respons?

Ehhhm... Det är nåt Tolle babblat (antagligen inte gällande just meditation men gällande "awareness" rent allmänt) om och även nåt jag märkt personligen av att syssla med meditation. Du blir mer medveten om diverse tankemönster och emotionella responser och de får även mindre makt över dig och du får därmed större frihet att välja respons till stimulus. Dina tankar blir inte så jävla "in your face" längre. Du får mer distans till de.

Kommer inte på nån relevant länk just nu.

slyngel · (Detta inlägg ändrades senast: 2012-08-22,19:13 av {2} slyngel.)

TonightIsTheNight Skrev:Ehhhm... Det är nåt Tolle babblat (antagligen inte gällande just meditation men gällande "awareness" rent allmänt) om och även nåt jag märkt personligen av att syssla med meditation. Du blir mer medveten om diverse tankemönster och emotionella responser och de får även mindre makt över dig och du får därmed större frihet att välja respons till stimulus. Dina tankar blir inte så jävla "in your face" längre. Du får mer distans till de.

Kommer inte på nån relevant länk just nu.

Aha ok, man blir mindre reaktiv mot sina invanda tankemönster och drifter ja. Har mediterat i ca 1 år nu så jag vet vad du menar. Impulskontrol är ett bra svenskt ord för detta Smile

TonightIsTheNight · 2012-08-22,19:13,

slyngel Skrev:Aha ok, man blir mindre reaktiv mot sina invanda tankemönster ja. Har mediterat i ca 1 år nu så jag vet vad du menar.

Ja, Less needy, less addicted to stimulation som Tyler säger med! :]

TonightIsTheNight · 2012-08-22,19:22,

Det ena motsäger inte det andra, mediterar man regelbundet är det lättare att byta invanda tankemönster med nya (bättre) tankar. En del som lyssnat mkt på Tolle tror att dom inte får tänka eller att tänkande per definition är nåt dåligt att syssla med, vilket är helt absurt.

slyngel · 2012-08-22,19:36,

TonightIsTheNight Skrev:Det ena motsäger inte det andra, mediterar man regelbundet är det lättare att byta invanda tankemönster med nya (bättre) tankar. En del som lyssnat mkt på Tolle tror att dom inte får tänka eller att tänkande per definition är nåt dåligt att syssla med, vilket är helt absurt.

Nej det håller jag med om, men det har fortfarande inget med meditation att göra.

TonightIsTheNight · 2012-08-22,19:36,

slyngel Skrev:Nej det håller jag med om, men det har fortfarande inget med meditation att göra.

Nah man, just some semi-related input!

Alexander · 2012-08-23,22:48,

TonightIsTheNight tack för ditt svar Smile

TonightIsTheNight · 2012-08-23,23:35,

Alexander Skrev:TonightIsTheNight tack för ditt svar

Yeah, no prob.

tay · (Detta inlägg ändrades senast: 2012-08-24,14:19 av {2} tay.)

Har mediterat i nån vecka nu, får alltid "närvaro" o blir plötsligt glad utan någon anledning efteråt, typ inga tankar i huvet och man tycker allt/alla är cool, typ kollar på tjejer med nyfikenhet i blicken utan att tänka något LOL...

**Evilvalle** · 2012-08-24,14:24,

tay Skrev:Har mediterat i nån vecka nu, får alltid "närvaro" o blir plötsligt glad utan någon anledning efteråt, typ inga tankar i huvet och man tycker allt/alla är cool, typ kollar på tjejer med nyfikenhet i blicken utan att tänka något LOL...

Ye, alltid minutrarna efter en session känner jag mig as-skum, som att man flyter runt i en annan verklighet eller nåt, inga tankar what so ever, känns som att jag är en reptil eller nåt som inte tänker, bara observerar Tongue

tay · 2012-08-24,14:40,

Evilvalle Skrev:Ye, alltid minutrarna efter en session känner jag mig as-skum, som att man flyter runt i en annan verklighet eller nåt, inga tankar what so ever, känns som att jag är en reptil eller nåt som inte tänker, bara observerar

hahah, känner igen det med att bara observera allt, typ allt man gör eller ser känns kul/intressant , att socialisera blir väldigt lätt också...

Anonymous · 2012-08-26,18:12,

Hur kör ni meditation, alltså vad gör ni? Och det där med tankarna, förstår inte riktigt hur man får bort det elr e "aware" av tankarna. Har stora problem när jag kör nyktert av mina tankar och kan bli obekväm snabbt med brudar och MASSA jävla fucking bullshit, behöver något som hjälper mig så fort alla jävla skit tankar som får mig oskön och massa jävla shit. Har nästan aldrig dessa problem då jag druckit,elr inte i lika stor skala iaf.