LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
Carl ska börja gymma
|
|
2012-10-06,10:33,
 Inlägg: #1 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
Nästa vecka tränar jag min sista fotbolls träning efter 10 års spel, vilket ger mig mer tid på gymmet. Den senaste månaden har jag tränat tre gånger i veckan och nu ska jag öka det till fem.
Hittills har jag kört: Söndag; Bröst, Triceps, Axlar Tisdag: Mage, Rygg, Biceps Fredag: Ben Även om jag inte har tränat så länge så känner jag mig som Johnny Bravo när jag går förbi en spegel. Jag spänner mig och säger "Man I'm sexy". Innan jag började gymma så låg jag runt 79 kg. Nu när jag väger mig så är jag nästan alltid över 80, så det har gett utdelning. Alltså 80 kg tung och 201 cm lång. Anledningen till att jag gör en tråd är att jag vill ha tips. Hur ska jag lägga upp träningen? Jag äter redan som en häst så på den fronten ligger jag bra. Bilder lägger jag in senare. Jag borde inte lägga in halvnakna bilder på mig när alla kör nofap. Men nu är ni iaf varnade! |
|||
|
2012-10-06,10:44,
Inlägg: #2 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
Försök att träna en muskelgrupp iaf två gånger i veckan och försök att öka vikterna så ofta du kan. Om du inte går upp i vikt så kommer du inte bygga så mycket muskler heller. Kör på
|
|||
|
2012-10-06,11:41,
Inlägg: #3 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
- Rygg & Biceps
- Bröst & Triceps - Axlar & Mage - Ben Tungt som fan ska det va! 6-8 reps inte mer för att få grymma resultat. Sen najs att du käkar som en häst men glöm inte att MINST 2g protein per kg kroppsvikt varje dag. Så i ditt fall 160 gram protte per dag MINST! Men hur du än väljer att träna så kommer det gå as bra. Men mat och sömn är lika viktigt för maxxat resultat 
|
|||
|
2012-10-25,22:08,
Inlägg: #4 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
Väger drygt 82 kilo nu och ökar med ett halvkilo i veckan.
![[Image: 20121025114753.jpg]](http://imageshack.us/a/img546/5015/20121025114753.jpg) ![[Image: 20121025114703.jpg]](http://imageshack.us/a/img94/7937/20121025114703.jpg)
|
|||
|
2012-10-25,22:17,
Inlägg: #5 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
Hade jag haft den kroppen, satan vad jag ätit
NU gör jag det ändå, men ser också för jävlig ut off.Anyways. Jag personligen har alltid fått bäst resultat av 4 split, max 3 pass i rad sen vila. MAX. Träna hårt och ös i mat.
Extreme Living
Never complain - never explain |
|||
|
2012-10-25,22:32,
Inlägg: #6 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
Du har väldigt bra grund.
[SIGPIC][/SIGPIC]
You can't snort a line of coke off a woman’s ass and not wonder about her hopes and dreams.
|
|||
|
2012-10-26,01:01,
Inlägg: #7 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
agree det kan bli riktigt bra, TRÄNA OCH ÄT SOV!
"Do you mind if I sit back a little?
Because your breath is bad- it really is." - Donald Trump, to Larry King, on CNN'S "Larry King Live". |
|||
|
2012-10-26,06:54,
Inlägg: #8 |
|||
|
|||
Carl ska börja gymma
russel Skrev:agree det kan bli riktigt bra, TRÄNA OCH ÄT SOV! Hur viktig är sömnen och hur mycket ska man sova? Just nu sover jag oftast över 7 timmar varje natt. Toledo Skrev:VI FÅR FAN GYMMA TILLSAMMANS SNART! DET FÅR VI FAN GÖRA! Jag måste in till Göteborg nästa vecka, då passar vi på. |
|||
|
2012-10-26,11:21,
Inlägg: #9 |
|||
|
|||
|
Carl ska börja gymma
gheyest thread ever. Nejmen, som sagts har du potential , lycka till
|
|||
|
2012-10-26,11:59,
Inlägg: #10 |
|||
|
|||
Carl ska börja gymma
TonightIsTheNight Skrev:gheyest thread ever. Nejmen, som sagts har du potential , lycka till Jag sa ju åt dig..... |
|||
|
2012-10-26,12:27,
Inlägg: #11 |
|||
|
|||
Carl ska börja gymma
Carl Skrev:Jag sa ju åt dig..... Jag är olydig 
|
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Börja träna kampsport | vresig | 17 | 11,387 |
2016-04-14,20:10 Senaste inlägg:: saffran |
|
|
Hur gör ni för att börja träna och vad motiverar er att fortsätta träna? | Mindful | 7 | 6,405 |
2014-05-13,19:05 Senaste inlägg:: Mindful |
Användare som tittar på tråden: 3 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}