Tråd läge | Linear läge

**Ragnarök** · (Detta inlägg ändrades senast: 2013-11-22,01:47 av {2} Ragnarök.)

“ As a child I was a slave to my impulses; now I am slave to my habits, as are all grown men. I have surrendered my free will to the years of accumulated habits and the past deeds of my life have already marked out a path which threatens to imprison my future. My actions are ruled by appetite, passion, prejudice, greed, love, fear, environment, habit, and the worst of these tyrants is habit. Therefore, if I must be a slave to habit let me be a slave to good habits. My bad habits must be destroyed and new furrows prepared for good sed. I will form good habits and become their slave.”

-Og Mandino

Vad är då bra vanor?

Min tanke är att vi här skriver bra vanor vi önskar vi själva hade, önskar andra hade, tror den ultimate mannen har eller som vi själva redan innehar.

Vad ens vanor består av beror på ens mål. Mina mål är en kropp och hjärna i toppform (en kuk och hjärna som funkar i 95 års-åldern tackar jag JA till), livskraft, energi, lycka, ett djupare medvetande, hjälp med framgång och målvinning.

-gym, löpning, promenad eller sport varje morgon och gärna på kvällen också

-bokläsning – en stund om dagen vid tillfälle, eller på kvällen innan sovdags

-meditation – varje morgon

- soduku, korsord eller annan problemlösning till ensamma måltider
-samtalsgrupper (debatt med oliktänkande, prat om ideer, projekt eller om livets stora frågor) vid tillfälle eller planerade möten/sammanräff med lämpliga personer

- nyttig mat – varje måltid (vissa är fan maniska med vad de ger till sina hundar etc. Men vad de själv äter spelar ingen roll, för de är ju människor enbart skapade av social programmering där onyttigt är nytttigt, tjock är hälsosamt och attraktivt, kritiskt tänkande ska tystas och fel är rätt)

-bra sömnrutiner med lagom mycket sömn om dagen (lördag och söndag som slappedagar behövs inte)

-power-posera på toan eller annat som påverkar ens hormoner positivt

-träna PC-muskeln när man har lite dötid över/väntar på något

-aldrig kolla ner från någon annans ögon först vid ögokontakt

-att agera direkt när ett läge uppenbaras innan rädsla eller tvekan tagit över, eller chansen försvunnit.

Donjohan · 2013-11-22,02:12,

Bra tråd, Ragnar.
Brukar alltid ha vanan att stå på ett ben när jag pissar. På morgonen eller när man måste upp och slå en nattdrill så är det fanimej lättare sagt än gjort. Nu är jag på den mastery-nivån att jag kan borsta tänderna, stå på ett ben, blunda och inte hålla händerna i snorren och fortfarande göra övningar med pc-muskeln och pinka rätt.

Balansträning ftw!

illdan · 2013-11-22,11:51,

Som vanligt kommer du alltid med bra grejer röken Big Grin

.

Jag har nästan bara dåliga vanor Sad

.

De bra jag har är:

-aldrig kolla ner från någon annans ögon först vid ögokontakt

.. well det var dom det.. Jag är fortfarande en unge som är en slav för mina impulser -.-.

Schlinus · 2013-11-22,12:15,

-inte offra långsiktig framgång för kortsiktig njutning

**Entreprenören** · 2013-11-22,12:48,

- socialisera med positiva vänner/väninnor/flickvänner

Benson! · 2013-11-22,20:54,

göra grönsaksjuice med en riktigt bra juicecentrifug varje morgon borde vara självskriven här inne

Vetinte · (Detta inlägg ändrades senast: 2013-11-22,21:32 av {2} Vetinte.)

- Offra långsiktig framgång för kortsiktig njutning.

Benson! · 2013-11-22,21:48,

(2013-11-22,21:32)Vetinte Skrev: - Offra långsiktig framgång för kortsiktig njutning.

hahaha lol

**Ragnarök** · (Detta inlägg ändrades senast: 2013-11-23,01:00 av {2} Ragnarök.)

En vana jag tränat in sen jag varliten då nån "guru" lärde mig att för att ha ett intressant liv ska man alltid tacka ja till erbjudanden och chanser. Att om man kommer till ett vägval där valen står mellan att göra det och inte göra det så ska man alltid göra det.

Kanske därför jag levt så skumt liv =)

Danger · 2013-11-23,02:41,

(2013-11-23,01:00)Ragnarök Skrev: En vana jag tränat in sen jag varliten då nån "guru" lärde mig att för att ha ett intressant liv ska man alltid tacka ja till erbjudanden och chanser. Att om man kommer till ett vägval där valen står mellan att göra det och inte göra det så ska man alltid göra det.

Kanske därför jag levt så skumt liv =)

Yes man

TonightIsTheNight · 2013-11-23,03:42,

(2013-11-22,21:32)Vetinte Skrev: - Offra långsiktig framgång för kortsiktig njutning.

Det är det dom kallar "live in the moment" xD

Beerpong · 2013-11-23,14:47,

(2013-11-22,21:32)Vetinte Skrev: - Offra långsiktig framgång för kortsiktig njutning.

Låter inte som en särskilt smart tankegång, ta att festa och leva livet i 5 år gentemot att plugga en hård utbildning i 5 år. Men det beror på vad man har för mål och vad man vill uppnå i detta livet Tongue

Seaturtle · 2013-12-04,22:33,

My man

Creds till "aldrig kolla ner från någon annans ögon först vid ögokontakt". Jag brukar ta de ett steg längre och creepa ut de med kärlek. Steady and comfortable gaze. speciellt awkwards penguins som inte vågar titta folk i ögonen. That human contact.

Har en hel lista om den önskas. Mycket som du sa, skulle bara lägga till, slappna av med magen och andas djup: handlar mycket om att släppa neurotisk spänning i magen, ögonbrynen, axlar och käken. En alpha är alltid bekväm och loose. Ögonbrynen är en big one, när du tänker hårt rynkar du ihop ögonbrynen, samma sak när du är djup involverad och identifierad med ditt ego, speciellt på klubben märks detta tydligt när man försöker rationalisera hur mycket man suger/stället suger haha.

Ank-hållningen: låtsas som om du har ballong som lyfter upp dig från hjässan, samtidigt som du roterar in din höft, kuken frammåt and onwards.

Tenga · 2013-12-05,04:20,

(2013-12-04,22:33)Seaturtle Skrev: My man
Creds till "aldrig kolla ner från någon annans ögon först vid ögokontakt". Jag brukar ta de ett steg längre och creepa ut de med kärlek. Steady and comfortable gaze. speciellt awkwards penguins som inte vågar titta folk i ögonen. That human contact.

Har en hel lista om den önskas. Mycket som du sa, skulle bara lägga till, slappna av med magen och andas djup: handlar mycket om att släppa neurotisk spänning i magen, ögonbrynen, axlar och käken. En alpha är alltid bekväm och loose. Ögonbrynen är en big one, när du tänker hårt rynkar du ihop ögonbrynen, samma sak när du är djup involverad och identifierad med ditt ego, speciellt på klubben märks detta tydligt när man försöker rationalisera hur mycket man suger/stället suger haha.

Ank-hållningen: låtsas som om du har ballong som lyfter upp dig från hjässan, samtidigt som du roterar in din höft, kuken frammåt and onwards.

Shoot, verkar som du har koll på lite djupare skit, behövs sånt här.

Starta ny tråd osv.. mest babbel i alla trådar Smile

Seaturtle · 2013-12-05,04:47,

(2013-12-05,04:20)Tenga Skrev: Shoot, verkar som du har koll på lite djupare skit, behövs sånt här.

Starta ny tråd osv.. mest babbel i alla trådar

Hela listan!? Things are gonna get messy... some people are going to have a real bad time

**Fiskarn** · 2013-12-06,14:51,

Väldigt kortfattad lista på lite av det jag gör: Finns info om allt detta på nätet med.
Inom meditation, Yoga, stretch och andra kroppsövningar:
Övergripande: Kroppsscanning, SA TA NA MA, klockor
Andning: Etapp-anding, Sitali Pranayama, m fl.
Ögon: Ögonmassage, gymnastik(bl.a. fokus olika avstånd), Aktivering 3:e ögat
Diverse övningar för nacke, axlar, rygg, mage, ben
Ben/Fötter - Balans: Tå & hälövningar, tåmotorik, fotbad/massage

Annat bra: Bastu, huvudmassage, massage i helhet, mycket vatten, juice/proteinshake till frukost.
Tänder: Aldrig slarva, munskölj, använda tandstickor, sockerfria tuggummin efter måltid.

Dessutom: Undvika runk och för mycket alkohol vid potentiella utgångar..

Tenga · 2013-12-06,15:00,

(2013-12-05,04:47)Seaturtle Skrev: Hela listan!? Things are gonna get messy... some people are going to have a real bad time

Upp bara upp, inget tjafs Wink

Vetinte · 2013-12-06,21:22,

Många av er borde lägga till "spänna av" i era listor.

**Fiskarn** · 2013-12-06,21:47,

(2013-12-06,21:22)Vetinte Skrev: Många av er borde lägga till "spänna av" i era listor.

Får nya svar på mailen så svarar lite snabbt för ska på förfest nu.

Hursomhelst kan jag förstå att det låter hetsigt, iaf min lista, det tycker flera av mina kompisar med.. Men det handlar ju om att kunna balansera sina dagar. Att göra för mycket av det goda får ju negativa effekter, men att ta dåliga vanor såsom slösurf, ta bort dessa och ersätta med goda vanor är däremot bra. Jag mår betydligt bättre när jag gymmat 2 timmar istället för att ha degat till en film.

**Ragnarök** · 2013-12-06,23:12,

(2013-12-06,21:22)Vetinte Skrev: Många av er borde lägga till "spänna av" i era listor.

Well. då får man lägga in det som vana ^^

Vet inte om du förstått men poängen är ju att det är nästintill en naturlag att människor har vanor. Så om man nu måste ha vanor, låt oss skapa våra vanor oss själva. Istället för att leva i trans och göra samma sak dag ut och dag in utan att reflektera över vad man gör, bör man inse vilka vanor man har och ta bort de dåliga och införa bra i stället.