Stora bathmate & jelq tråden

[Pollo]

Tja, kul att du hitta hit!

Hur ofta behöver man göra detta är din erfarenhet? Handen på hjärtat ser jag mig inte kunna göra det varje dag utan kanske 3 gånger i veckan.

Det finns olika tankar runt just vilken rutin man ska köra efter, har läst mycket om olika program/rutiner.
Till en början körde jag varje vardag och vilade på helgen, nu kör jag varannan dag istället. Men har lagt in en extra dag ibland då jag känner att jag har tid över.
Men något man måste tänka på är att det är inget VM i 100 meter sprint, man måste sikta lite framåt och ha tålamod. Bättre att köra varannan dag eller så ofta man vill/kan istället för att inte låta polarn vila ibland. Där är faktisk under vilan som polarn växer, precis som i styrketräning då muskelfibrerna byggs upp vid vila. Nu är ju inte polarn en muskel i den benämningen utan man vill åt en utöjning av "behållarna" som kan öka volymen av blod till polarn.