LÄNGE LEVE EVILVALLE! o7
|
bygga muskler, bulka?
|
|
2012-12-17,17:31,
 Inlägg: #15 |
|||
|
|||
|
bygga muskler, bulka?
Inget fel med snabba kolhydrater i rätt mängder, ökar ju insulinnivåerna som i sin tur ger näring till kroppen...
Carb backloading utgår från det (äta kolisar med högt GI speciellt efter träning) och har visat sig vara effektivt. -500 kcal om dagen är rätt standard, du kan ju annars köra den där dieten som han på Sahlgrenska använde som byggde bara på aminosyror, kaseinprotein, multivitamintabs och något till för näringen. Han låg då på 700-800 kcal per dag och tappade inte muskelmassa enligt honom. Det är dock en ren jävla tortyr jag inte vågar prova, kanske någon vecka då och se hur karaktären ligger till |
|||
|
« Nästa äldre | Nästa nyare »
|
| Möjligen relaterade ämnen... | |||||
| Tråd: | Skapare | Svar: | Visningar: | Senaste inlägg: | |
| Är muskler verkligen en fördel? | StayHungry | 15 | 9,951 |
2016-08-16,18:10 Senaste inlägg:: Evilvalle |
|
| Vill skaffa lite muskler | tay | 19 | 14,124 |
2016-02-27,13:06 Senaste inlägg:: Northeros |
|
| Mer energi in än ut för att bygga muskler. | illdan | 18 | 15,453 |
2013-12-20,13:26 Senaste inlägg:: Player |
|
| Större och starkare muskler tack vare nyupptäckt protein! | Madrock | 5 | 4,370 |
2013-01-28,19:12 Senaste inlägg:: Outkast |
|
| Operation: Kropp Bygga | Mercenary | 29 | 19,750 |
2012-11-10,03:13 Senaste inlägg:: WALL-E |
|
Användare som tittar på tråden: 1 Gäst(er)
{myadvertisements[zone_2]}