Fördelar med att vakna tidigt?

[Commander]

Jo jag har läst den (har ingen tv och spelar inget förutom lite schack ibland, så något skall man ju roa sig med på kvällarna )

Vetifan om den verkligen var 556 sidor, är nog en hel del referenser och så som tar upp många sidor. Helt klart en väldigt intressant bok, som tar upp de mesta som kan tänkas finnas om sömn, mardrömmar, sömnbrist, vad sömn gör osv. Vill minnas att även frågan från trådskaparen tas upp. Författaren är väldigt insatt och skriver på ett intressant sätt med många anekdoter. Den har ett antal år på nacken så finns väl säkert små saker som andra forskare hävdar annorlunda. Ganska mycket han tar dock upp lite mer ovanliga sömnsjukdomar som narkolepsi och liknande. Så ifall man är enbart är ute efter att kurera sina sömnproblem finns de möjligen bättre källor att läsa utav.

Ett återkommande tema jag har märkt när man läser böcker om tex, kost, vanor, meditation, sömn osv är att författarna oftast vill göra intrycket att just deras sätt (som i detta fallet att sova mer och bättre) kommer lösa alla problem. Detta är naturligtvis att förenkla de hela, alla element bidrar såklart till ett bättre välbefinnande. Men varför begränsa sig till ett område?

Talar jag från egen erfarenhet, så är dock att förbättra min sömn (både mängd och kvalité) det som gjort den absolut största skillnaden i mitt liv. En enorm skillnad i ork, humör, självdiciplin osv .

+ rep för den recensionen, tackar.

Tycker det är ibtressant det du sjriver om att han, liksom i princip alla andra författare av självhjälpsböcer o dyl, framställer sin bok/metod som the magic pill som löser alla problem. Känner vi igen detta från PU-världen? Tycker iaf du själv tar upp en viktig point, nämligen att inte begränsa sig till en metod eller "guru". Själv kan jag inte nog poängtera vikten av detta. Det bästa är enligt mig att ha ett öppet sinne och prova olika saker för att på så sätt hitta vad som funkar bäst för en själv. Jag själv har "klippt och klistrat" från lite allt möjligt för att hitta det som i kombination funkar bäst för just mig och jag håller ständigt ögonen öppna för nya saker att prova - vissa saker är bra och andra funkar skit men det vet man inte föränns man provat. Kort och gott tror jag ett öppet sinne är key till det mesta. Nu blev detta lite off topic, men whatever. <3