(2014-05-08,19:37)godsgift Skrev: Ju vitare hy desto lättare har man att ta in solen. Därför det är vanligare med brist bland mörkhyade i länder som solfattiga Sverige.

Här finns mkt bra läsning om vitamin D http://www.vitamindcouncil.org/

Jag tog 20,000 per dag förut och låg precis runt gränsen där det börjar bli för mycket. Så 10k om dagen borde inte vara några som helst problem! =)