Meditations(t)råd

[russel]

Så om man jobbat/tränat/vart ute o festat och är uppe i varv. Borde det ge bättre sömn osv om man lyssnar 30min på 10hz du länkade innan man går o lägger sig ? =)

Ere raketingenjören ?

[mpuabby]

Ere raketingenjören ?

Ja fan, skriver från månen atm!

[russel]

When there is a sexy girl leaning over you, it is time to lock it up. Breaking focus is giving in. Never give in.


Focus är key.
Börjat igen med perfect med 1 ggr om dagen 30 min. Godsgift är du fortfarande på lvl 2 typ?

---

Ja fan, skriver från månen atm!

Åh satan fan vad cheesie

[godsgift]

Börjat igen med perfect med 1 ggr om dagen 30 min. Godsgift är du fortfarande på lvl 2 typ?

Yeah. Har typ 3 månader kvar till level 3. Lovely stuff =))

[Cogo]

[fisk]

Har kört varje dag sen jag startade den här tråden, kör lifeflow och ligger på level2, när oktober börjar går jag in på level3.
På senaste tiden har kvaliteten på min meditation skjutit i taket och nyss kan ha varit första gången jag inte svävade iväg en enda gång, kom lite småtankar då och då, men dom går att jämföras med ett litet rökmoln som bara är där några sekunder och sen åker iväg.
Antagligen hänger kvalitetshöjningen ihop med att jag ökat till 2x21min/dag och börjat gymma 2-3ggr/vecka.
Skrev lite i början om att jag upplevde perioder utan tankar, nu i efterhand var det nog inte utan tankar, utan bara en minskning av "bruset", efter att ha upplevt att inte ha några tankar under stunder känns det så iaf.
Det tog ganska lång tid innan jag upplevde pauser från tankarna på riktigt.

Ge inte upp, det är värt tiden

[TonightIsTheNight]

[Oxtilia]

Har ett problem, att jag blir så jävla illamående, yr efter jag mediterar, och har även en gång efter gått så långt att jag spytt, förutom det har meditation gett mig så jävla mycket, är det någon som har något tips?
Håller på med mindfulness meditation.